Obecnie od kilku tygodni lecę tren z propem 100mg e2d. Do tego hcg 2 x w tygodniu po 500iu i exe również 2 x w tygodniu po 12,5mg. Wcześniej leciałem npp + prop. Te same dawki, przez kilka miesięcy. A jeszcze wcześniej tren e i susta przez jakies pół roku (dawki 700mg na tydzień). Najciekawsze jest to, że wyniki bardzo często mi się zmieniają, np. [...]
hardy666 proponuje schudnąć ok 12-15 kilo i mysle że to powinien być Twoj cel nr 1 przez najbliższe pół roku. Twoja sylwetka musi nabrać kształtu osoby zdrowej i ćwiczącej!! Potem w zależności od wyników albo podbijasz delikatnie kcal i powoli masujesz czyściocha albo dalej szlifujesz forme przed wakacjami.
Nie chcialbym rezygnowac bo chcialbym poprawic swoja sylwetke, ale po prostu juz troche kres jest mojej cierpliwosci.. jak widze co ludzie w rok ze soba robia a ja w pol roku nie moge nic zrobic nawet.. Coz myslisz zeby robic 5x10? to moze byc za duzo dla mnie zajade sie.. Z tego co czytalem powtorzenia nic nie maja do hyper czy jak to sie tam [...]
ja mam korony za 110zł droższych nie kupuje bo wyrosne za jakieś pół roku gdzieś (taki wiek) mój brat cioteczny miał predatory za 500 i za 3 miesiące były małe..........
DAA jest bardzo bezpieczne, bo nikt normalny nie będzie brał tego przez pół roku aby układ nerwowy jakoś na tym miał ucierpieć i lepiej wydać 100 zł na coś co działa niż 50 zł na jakieś tribulusy.
Dokładnie, wszystko znajdziesz w dziale dla początkujących oraz w odżywianiu. Do supli powinno się sięgać dopiero wtedy gdy naturalne sposoby przestały dawać efekty (czytaj odpowiednia dieta i ćwiczenia) i myślę, że nie wcześniej niż około pół roku po rozpoczęciu ćwiczeń. Także wystarczy poczytać, ułożyć dietę i trening, wrzucić do oceny i jazda. [...]
wiem że temat sprzed pół roku %-) jednak dorzucę swoje trzy grosze: aby sobie nieco utrudnić można bardziej poszerzyć rozstaw krzeseł tj ponad szerokość barków :-D a do tego założyć noge na noge tam gdzie sie podpierasz ;-D UWAGA: tylko tam gdzie sie podpierasz musi być bardzo stabilnie :-> bo inaczej to się może skończyć ... \-) Zmieniony przez - [...]
Pierwsza sprawa to wypelnienie ankiety. http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html mam zastój w bicu już pół roku mimo odżywek i gainerów Gainery i odzywki to nie cudowne srodki. Gdybys napisal "mam zastoj mimo zapewnienia wlasciwej regeneracji i trzymaniu właściwej diety" można by winic zły trening lub zla [...]
ćwiczysz pół roku i chcesz zabierać się za takie treningi.tylko się zajedziesz i zniechęcisz.napisane wszystko ładnie wygląda że dużo treningów ale w praktyce to co innego.
Jak mógłbyś robić je codziennie to je robisz źle/ kiepsko. Być może jest jak ktoś wyże j napisał na mt gadasz z partnerem, na kravce chwyty interwały 15/60 tempem 10/8 kmh silka to rozmowy + seria na klate (oczywiscie to przenosnia ;D) ale nie da sie robic codziennie interwalow cwiczac pol roku... nawet cwiczac kilka lat ciezko by bylo robic DOBRE [...]
wiesz Gregor przez pewien czas w Grecji recepty nie byly potrzebne..a co jest najsmieszniejsze ja trafilem do tego pieknego kraju pol roku po wprowadzeniu bana na co ciekawsze leki a u dila to roznie bywa (i nie chodzi o nolve ale o "reszte" ) dziex z odpowiedzi pzdr
no tak ale posiadam dietę białkową to nie lepiej gainer z większą zawartością białka? I jeszcze jaki trening stosować? Bo od ok. pół roku robiłem dynamikę jaką rozpisał mi trener z siłowni Poniedziałek: Klata,triceps,biceps Środa: Plecy, barki Piątek: Nogi a teraz szukam jakiegoś treningu na 2 dni bo zwiększyła mi się ilość treningów piłki. [...]
1. WIEK: 22 2. WAGA: 96 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 69 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 280 zwierzęce -węglowodany: 220 -tłuszcz: 130 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pół roku na cyklu. testy, tren a, meta, wino, 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
